Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
25 août 2014 1 25 /08 /août /2014 17:07

Sur la vidéo ci-dessous, cinq minutes par jour c'est le laps de temps nécessaire pour avoir des abdos en béton. Il s'agit de trois exercices différents de 30 secondes.

Toute la difficulté réside dans l'enchaînement de ceux-ci, sans récupération possible. Un bon exercice cardio.

Cet entraînement intense mais facilement réalisable selon votre emploi du temps, est aussi très efficace pour le torse. Le temps peut être ajusté selon vos capacités. Evidemment, les miracles n'existent pas: l'alimentation et l'exercice physique ne sont pas à négliger..

 

Partager cet article

Repost 0
Publié par Nadege Mambe - dans Sport
commenter cet article

commentaires

David 09/09/2014 20:53

Je regarde régulièrement ses vidéos, je trouve qu’il donne des conseils intéressants. De plus, j’ai bien envie d’avoir des abdos en béton…

front de seine 04/09/2014 09:38

Bonjour, super ces exercices. Je les ai essayés et par contre j'en ferai plusieurs séries dans la journée. En tout les cas, efficace !

Présentation

  • : nadegemambe :: Actualité Insolite du Web
  • nadegemambe :: Actualité Insolite du Web
  • : Un petit peu de tout pour se divertir sur le Web: Insolites, Humour et Vidéos drôles, Buzz, Actualité, Sport, Infos TV, Jeux...
  • Contact

Devenez Fan

Recherche

La vie est comme une bicyclette. Pour garder l'équilibre, il faut avancer

Fahrrad107.gif

Blume303.gif

 

Le plus grand secret du bonheur, c'est d'être bien avec soi

Beaucoup d’inventions ont été faites récemment. Mais pas une ne sera mieux que concevoir un enfant.

 

Baby203.gif